Όποιος ενδιαφέρεται για το πώς να ενισχύσει την ισχύ χωρίς φάρμακα μπορεί να προσφέρει τρεις τρόπους για την επίλυση του προβλήματος. Δηλαδή - μια ειδική διατροφή, θεραπεία με παραδοσιακή ιατρική και εκτέλεση ειδικών ασκήσεων. Εξετάστε κάθε μία από αυτές τις μεθόδους λεπτομερέστερα.
Διορθώστε τη διατροφή για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας
Εάν θέλετε να μάθετε πώς να αυξήσετε την ισχύ χωρίς φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει πρώτα να προσαρμόσετε την καθημερινή σας διατροφή. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στην αρσενική δύναμη και να αυξήσουν τη σεξουαλική έλξη.
Μερικά από αυτά:
- Μέλι και άλλα προϊόντα μελισσοκομίας. Οι πλεονεκτικές ουσίες που περιέχονται σε αυτές απορροφούν γρήγορα και συμβάλλουν στην αποκατάσταση της δύναμης και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα όργανα του συστήματος αναπαραγωγής.
- Καρύδια. Τα καρύδια περιέχουν μεγάλο αριθμό πρωτεϊνών και υγιή λιπαρά οξέα. Όταν εισέρχεστε στο σώμα, διεγείρουν την παραγωγή ορμονών. Η αργινίνη είναι ιδιαίτερα σημαντική για την ισχύ. Υπό την επίδραση αυτών των αμινοξέων, η συγκέντρωση και η δραστικότητα του σπέρματος αυξάνεται στο υγρό των σπόρων και αυξάνεται ο αυλός των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
- Σκόρδο. Μετά την κατανάλωση του σκόρδου, τα αιμοφόρα αγγεία και η αυξημένη ροή αίματος εμφανίζονται. Η επίδραση αυτού του λαχανικού στο σώμα είναι παρόμοια με τα αντιβιοτικά - είναι σε θέση να ντρέπεται από πολλούς τύπους παθογόνων μικροοργανισμών για τον καθαρισμό του αίματος.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα προϊόντα Saardian θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της σεξουαλικής επιθυμίας και στη βελτίωση της ισχύος. Από αυτή την άποψη, η ξινή κρέμα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη. Αυτό περιλαμβάνει πρωτεΐνες, μέταλλα (συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου και του ψευδαργύρου) και των βιταμινών.
- Θαλασσινά. Η ικανότητα να επηρεάζεται η ισχύς είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε φέρει θαλάσσια ψάρια, γαρίδες, μύδια ή λάχανο της θάλασσας στη διατροφή σας.
- Πράσινος.Το μαϊντανό, το σέλινο, το τζίντζερ και άλλα πικάντικα πράσινα μπορούν επίσης να επηρεάσουν θετικά την αρσενική δύναμη.
Το σώμα ενός ανθρώπου πρέπει να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες κάθε μέρα. Πρώτα απ 'όλα, είναι ψευδάργυρος, μαγνήσιο και βιταμίνη Ε. Το μενού πρέπει να έχει φαγητό με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτές τις χρήσιμες ουσίες: κρέας, ψάρια, αυγά, ηλιέλαιο, όσπρια, λαχανικά.
Η ισορροπημένη διατροφή είναι το πρώτο βήμα προς την αυξημένη αποτελεσματικότητα.
Λαϊκές θεραπείες που αυξάνουν τη δύναμη
Η παραδοσιακή ιατρική γνωρίζει πολλές ευκαιρίες για τη βελτίωση της ισχύος χωρίς ναρκωτικά.
Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα διάφορες φυτικές καταθέσεις και εγχύσεις.
- Το πιο αποτελεσματικό εργαλείο για την ισχύς είναι η ρίζα του ginseng. Για να προετοιμάσετε την έγχυση, πάρτε 100 g "ρίζα της αγάπης", ρίξτε νερό (500 ml) και αφήστε το για 48 ώρες. Στη συνέχεια, η έγχυση κλωτσάει σε χαμηλή φωτιά για περίπου 4 ώρες, φιλτράρετε και προσθέστε κανέλα και μέλι σε μια κουταλιά της σούπας. Είναι απαραίτητο να ληφθεί το προϊόν 100 ml μετά το φαγητό.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κανονικό καλαμάκι Swamp. Η ρίζα του φυτού παρασκευάζεται και μεθυσμένος μία φορά την ημέρα.
- Το θυμάρι χρησιμοποιείται επίσης για την αύξηση της αρσενικής ισχύος. Το γρασίδι ξηραίνεται, συνθλίβεται και παρασκευάζεται: 100 g πρώτες ύλες χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και ψύχεται μέχρι τη θερμοκρασία του δωματίου.
- Μπορείτε να βελτιώσετε την ισχύ χωρίς δισκία. Η συνηθισμένη τσουκνίδα είναι πολύ διαδεδομένη στο λαϊκό φάρμακο. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών ασθενειών και ως γενικός ξένος. Μια άλλη ιδιότητα της τσουκνίδας είναι η δυνατότητα βελτίωσης της ισχύος. Τα φύλλα και οι σπόροι του φυτού χρησιμοποιούνται για την παραγωγή αποσκευών. Μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένη τσουκνίδα χύνεται με 200 ml βραστό νερό και μεθυσμένος μπροστά από το γεύμα.
- Για να αυξήσετε την απόδοση των αρσενικών, μπορείτε να προετοιμάσετε το ακόλουθο σιρόπι: εισάγετε 100 g ψιλοκομμένα αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και σταφίδες, προσθέστε μπαχαρικά (κανέλα, κάρδαμο, γαρίφαλα) και μια κουταλιά της σούπας άμμου. Στη συνέχεια, όλα τα συστατικά αναμειγνύονται καλά και χύνεται με κόκκινο κρασί. Τα πιάτα τοποθετούνται σε πολύ χαμηλή φωτιά και αντέχουν για περίπου μία ώρα. Τα πρώτα 30 λεπτά μαγειρεύονται χωρίς καπάκι και στη συνέχεια καλύπτουν τα πιάτα. Το σιρόπι ύπνου καταναλώνεται τρεις φορές την ημέρα σε μια κουταλιά της σούπας.
Πριν εφαρμόσετε λαϊκές μεθόδους, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή πιθανών παρενεργειών.
Ασκήσεις γυμναστικής που αυξάνουν τις σεξουαλικές δεξιότητες
Ένας άλλος τρόπος για την αύξηση της ισχύος χωρίς φαρμακευτική αγωγή είναι η πραγματοποίηση ειδικών ασκήσεων.
Κάθε μέτρια σωματική άσκηση όχι μόνο επηρεάζει τη γενική κατάσταση του σώματος, αλλά και τη δύναμη. Κατά τη διάρκεια της κατάρτισης, βελτιώνεται επίσης η κυκλοφορία του αίματος που εμποδίζει την ανάπτυξη των διαδικασιών στασιμότητας, συμπεριλαμβανομένων των γεννητικών οργάνων και την παραγωγή της αρσενικής σεξουαλικής ορμόνης.
Με την τακτική εφαρμογή των ακόλουθων ασκήσεων, μπορούν να επιτευχθούν εντυπωσιακά αποτελέσματα:
- "Ποδήλατο". Πρέπει να ξαπλώσετε στην πλάτη σας και να σηκώσετε τα πόδια σας. Η άσκηση μιμείται την περιστροφή των πεντάλ όταν οδηγεί ένα ποδήλατο. Προκειμένου να βελτιωθεί η επίδραση, συνιστάται η εναλλακτική αύξηση και η μείωση της ταχύτητας των κινήσεων περιστροφής.
- "Falm Step". Εάν βρίσκεστε στις ραφές προς τα δεξιά με τα χέρια σας, πάρτε τα πόδια σας εναλλάξ και προσπαθήστε να πιέσετε τα γόνατά σας στο στομάχι σας.
- "Κρατήστε την πέτρα." Πάρτε στην αρχική θέση: Εγκαταστήστε τα χέρια σας στη ζώνη και λυγίστε ελαφρά τα γόνατά σας. Προσπαθήστε να καθίσετε ακόμη χαμηλότερα, να τονίσετε και να χαλαρώσετε τους μυς της γυρίσματος.
- "Γέφυρα". Σε μια θέση που βρίσκεται στην πλάτη σας με μισά πόδια, δοκιμάστε την πισίνα όσο το δυνατόν υψηλότερη.
- "Pendula". Για να εισαγάγετε τη θέση εκκίνησης, βάλτε τα πόδια σας λίγο ευρύτερα από τους ώμους σας, κάθονται έτσι ώστε οι γλουτοί να βρίσκονται στο επίπεδο του γόνατος. Στη συνέχεια, κάντε κινήσεις της λεκάνης προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Συνιστάται να εκπνέετε ενώ προχωράτε και μετακινείτε πίσω - εισπνοή.
- "Πηγαίνετε στους γλουτούς." Καθίστε στο πάτωμα και προχωρήστε προς τα εμπρός και στο πίσω μέρος, το οποίο εναλλάξ μετακινεί τους γλουτούς στο έδαφος.
- "Ζαρώνω." Είναι πολύ χρήσιμο η ισχύς να εκτελεί συνηθισμένες καταλήψεις.
Προκειμένου να ληφθεί το αναμενόμενο αποτέλεσμα, το φορτίο στο σώμα θα πρέπει να αυξηθεί. Συνιστάται να ξεκινήσετε με αρκετές επαναλήψεις κάθε άσκησης και να φέρετε σταδιακά το ποσό σας σε 15-20.
Αυτές είναι οι κύριες συστάσεις για την αύξηση της ισχύος χωρίς φάρμακα. Ένας σημαντικός ρόλος στην επίλυση του προβλήματος διαδραματίζεται επίσης από έναν υγιεινό τρόπο ζωής ενός ανθρώπου, την απόρριψη κακών συνηθειών, ένα καλό διάλειμμα και ελάχιστη αγχωτική καταστάσεις.